Bir vaqtda ikki ish: nega ishlamaydi va qancha turadi

Dars qilib o'tiribsiz. Telefon jiringlaydi, xabarga javob berasiz, keyin daftarga qaytasiz. Qayerda edim? Jumlani qaytadan o'qiysiz.

Bu "bir vaqtda ikki ish" deb ataladi, lekin nomi noto'g'ri. Miya ikkita diqqat talab qiladigan ishni bir vaqtda bajara olmaydi — u ular orasida sakraydi. Va har sakrashning narxi bor.

Narx nimadan iborat

Ish A dan ish B ga o'tganda uchta narsa sodir bo'ladi:

1. A ning holati yo'qoladi. Qayerda edingiz, nimani o'ylayotgan edingiz — bu xotiradan chiqadi.
2. B ga kirish vaqt oladi. Xabarni o'qib, tushunib, javob yozish.
3. A ga qaytish yana vaqt oladi. Jumlani qayta o'qish, fikr ipini topish.

Uchinchisi eng qimmat va eng ko'p e'tibordan chetda qoladi. Xabarga javob berish 20 soniya oldi, lekin darsga to'liq qaytish ancha ko'proq vaqt talab qiladi — qaytish qancha vaqt oladi.

Yana bir tomoni bor: qaytganingizdan keyin ham miyaning bir qismi hali oldingi ishda qoladi — "u nima deb javob berarkin" degan fikr fonda ishlaydi. Ya'ni siz qaytdingiz, lekin to'liq emas.

Nega o'zimizga yaxshi tuyuladi

Ikki ishni birga qilayotgan odam band bo'ladi. Bandlik esa samaradorlikka o'xshab tuyuladi.

Ikkinchi sabab — har almashuv kichik yangilik beradi: yangi xabar, yangi lenta, yangi narsa. Bu yoqimli. Bir joyda uzoq o'tirish esa zerikarli. Shuning uchun miya almashuvni afzal ko'radi, garchi natija yomonlashsa ham.

Uchinchi sabab: siz qancha yo'qotganingizni ko'rmaysiz. Yomonroq yozilgan insho ham yozilgan insho bo'lib ko'rinadi.

Qaysi juftliklar mumkin, qaysi biri yo'q

Hamma juftlik ham teng emas. Qoida oddiy: ikkala ish ham til va fikr talab qilsa — ular urishadi.

Mumkin:

• yurish + podkast tinglash
• idish yuvish + audio dars
• avtobusda ketish + kartochka takrorlash (bo'sh daqiqalarni ishlatish)

Mumkin emas:

• insho yozish + suhbat
• masala yechish + video ko'rish
• kitob o'qish + qo'shiq matnini tinglash (musiqa bilan o'qish)
• dars tinglash + xabar yozish

Birinchi ro'yxatda bitta ish avtomatlashgan (yurish, idish yuvish) — u fikr talab qilmaydi. Ikkinchi ro'yxatda ikkalasi ham so'z bilan ishlaydi.

Nima qilish kerak

Telefonni boshqa xonaga qo'ying

Jim rejim yetarli emas: ko'rinib turgan telefon o'zi ham diqqatni tortadi — "hozir kim yozgan ekan" degan fikr sizni matndan uzadi.

Boshqa xonada bo'lsa, unga borish kerak. Bu kichik to'siq, lekin u ishlaydi.

"Keyin" varaqchasi

O'qish paytida keladigan fikrlar ("non olish kerak edi", "unga javob bermabman") — ularni yozib qo'ying va davom eting.

Yozilgan fikr miyani tinchlantiradi: u endi eslab turishi shart emas. Yozilmagan fikr esa har yigirma soniyada qaytib keladi.

Bir blok, bir ish

25 yoki 45 daqiqalik blok belgilang va shu blok ichida faqat bitta ish qiling. Blok tugagach — telefon, xabar, tanaffus.

Bloklar uzun bo'lishi shart emas. Muhimi — ichida sakrash bo'lmasligi.

Brauzerda bitta oyna

O'nta ochiq varaq — bu kutib turgan o'nta chalg'ituvchi. Kerak bo'lmaganini yoping. Kerak bo'lsa qaytadan ochasiz, bu uzoq emas.

Musiqa: shart bilan

So'zsiz musiqa ko'pincha xalaqit qilmaydi va shovqinni to'sadi. So'zli musiqa esa til markazini band qiladi — o'qish va yozish paytida xalaqit qiladi.

Masala yechayotganda so'zli musiqa muammo emas: matematika til bilan kamroq ishlaydi.

Bir kunlik tajriba

Ertaga bitta dars blokini shunday o'tkazing:

• telefon boshqa xonada,
• yoningizda bir varaq qog'oz — chalg'ituvchi fikrlarni yozish uchun,
• 40 daqiqa, bitta ish.

Blok oxirida o'zingizdan so'rang: qancha bajardim va odatdagidan qanchalik farq qildi?

Ko'pchilik uchun farq ikki baravargacha chiqadi. Sababi qobiliyat emas — sakrash yo'qolgani.