Ish joyini tayyorlash

O'qishga o'tirdingiz. Stolni tozalash kerak, kitobni topish kerak, ruchka yo'q, zaryad tugagan. O'n besh daqiqadan keyin nihoyat boshlaysiz — lekin ko'tarinki kayfiyat allaqachon ketgan.

Ish joyi — bir marta qilinadigan sozlash. U har kuni ta'sir qiladi va deyarli hech narsa talab qilmaydi.

Ikki tamoyil

1. Kerakli narsa qo'l ostida bo'lsin. Har turib ketish — uzilish, va qaytish vaqt oladi.

2. Keraksiz narsa ko'rinmasin. Ko'ringan narsa diqqat so'raydi, hatto siz unga tegmasangiz ham.

Stol ustida nima bo'lsin

Faqat hozirgi ish uchun keraklisi:

• ochiq daftar va kitob,
• ruchka, qalam,
• suv,
• taymer yoki soat.

Hammasi shu. Boshqa fanlarning kitoblari ham stolda turmasin — ular "buni ham qilishim kerak edi" degan fikrni chaqiradi.

Stol ustida nima bo'lmasin

Telefon. Eng muhimi. Jim rejim yetarli emas — nega.

Boshqa ishlar. To'lanmagan hisob, o'qilmagan xat, tuzatilmagan narsa — bularning hammasi kichik eslatma.

Ovqat. Chalg'itadi va tanaffusni ishga aralashtiradi. Tanaffusda oshxonada yeyish yaxshiroq — bu ayni paytda turib yurish ham bo'ladi.

Yorug'lik

Yetarli yorug'lik charchoqni kechiktiradi.

• Asosiy yorug'lik xonada, qo'shimcha yorug'lik stolda.
• Stol lampasi yozayotgan qo'lingizning teskari tomonidan tushsin (o'ng qo'l bilan yozsangiz — chapdan), aks holda soya tushadi.
• Ekran derazaga qarshi turmasin: orqadan tushgan yorug'lik ekranda aks etadi.

O'tirish

Uzoq o'tirish bel va bo'yinga yuk beradi va og'riq diqqatni yeydi.

Asosiy nuqtalar:

• oyoq yerga tekkan holda tursin,
• tizza taxminan to'g'ri burchak,
• ekran yuqori qirrasi ko'z darajasida,
• kitob tik turgani ma'qul (kitob tagiga biror narsa qo'yish ham bo'ladi) — bo'yin doim egilmasin.

Ideal stul shart emas. Muhimi — har soatda turib yurish.

Doimiy joy

Imkon bo'lsa, bitta doimiy joy tanlang va faqat o'qish uchun ishlating.

Sabab: joy signalga aylanadi. Har kuni bir xil stolda o'tirilsa, o'sha stol "endi ish vaqti" degan xabarni beradi va kirishish osonlashadi.

Shuning uchun karavotda o'qimang: karavot uyqu bilan bog'langan va bu ikki signal bir-biriga xalaqit qiladi.

Kechqurun tayyorlash

Eng kam harakat talab qiladigan va eng ko'p beradigan odat.

Yotishdan oldin bir daqiqa:

• ertangi kitobni ochib, kerakli betga qo'ying,
• ruchkani yoniga qo'ying,
• keraksiz narsalarni olib tashlang,
• bitta qatorda ertangi birinchi ishni yozing.

Ertalab o'tirish kifoya. "Boshlash" qadami yo'qoladi — va aynan o'sha qadam eng og'iri edi.

Shovqin

Mutlaq jimlik hamma uchun ham eng yaxshi emas.

• Jimlik — chuqur ish uchun ko'pchilikka to'g'ri keladi.
• Bir tekis fon shovqini (fen, konditsioner, yomg'ir ovozi) — uy shovqinini to'sadi.
• So'zli musiqa — o'qish va yozish paytida xalaqit qiladi, chunki til markazini band qiladi.
• So'zsiz musiqa — ko'pchilikka xalaqit qilmaydi.

Quloqchin (ayniqsa shovqin o'chiradigani) uyda o'qiydigan odam uchun eng foydali xaridlardan biri.

Uyda joy yo'q bo'lsa

Har kimda alohida xona bo'lmaydi. Ishlaydigan yechimlar:

• Vaqt bilan ajratish — uy tinch bo'lgan soatlarni tanlash (erta ertalab yoki kech).
• Kelishuv — oila bilan: "shu ikki soat meni chaqirmang".
• Tashqi joy — kutubxona, universitet auditoriyasi, tinch kafe.
• Ko'chma to'plam — bitta sumkada kerakli hamma narsa, qayerda o'tirsangiz ham darhol boshlash uchun.

Oxirgisi ko'pincha eng amaliy yechim bo'lib chiqadi.

Stol, stul va ekran balandligi haqida: to'g'ri o'tirish. Yorug'lik va ekran sozlamalari haqida: ko'z charchog'i.