Kechiktirish: dangasalik emas, ko'pincha qo'rquv

Ertaga topshiriladigan ish bor. Siz uni bilasiz. Vaqtingiz ham bor. Lekin stolga o'tirish o'rniga xonani yig'ishtirasiz, telefonni ochasiz, choy qo'yasiz.

Va o'zingizni ayblaysiz: "men dangasaman".

Bu tashxis deyarli har doim noto'g'ri. Dangasa odam hech narsa qilishni istamaydi. Siz esa xonani yig'ishtirdingiz — ya'ni harakat bor, faqat u boshqa tomonga yo'naldi.

Kechiktirish irodaning emas, tuyg'uning muammosi: ish sizda noqulay his uyg'otadi va siz o'sha hisdan qochasiz.

To'rtta asosiy sabab

Yechim sababga bog'liq, shuning uchun avval sababni aniqlash kerak.

1. Qo'rquv: yomon chiqadi

Insho yozishni boshlamayapsiz, chunki yozganingiz yomon bo'lishidan qo'rqasiz. Boshlamaguningizcha u hali "yomon emas".

Belgisi: ish sifat baholanadigan bo'lsa (insho, loyiha, taqdimot) kuchayadi.

Yechim: birinchi variantni ataylab yomon qiling. O'zingizga ayting: "hozir eng yomon variantni yozaman, keyin tuzataman". Bu qo'rquvni yo'qotadi, chunki endi yomon chiqishi — reja.

2. Noaniqlik: qayerdan boshlashni bilmaslik

"Imtihonga tayyorlanish" — bu ish emas, bu yo'nalish. Miya undan boshlanish nuqtasini topa olmaydi va to'xtab qoladi.

Belgisi: ish katta va chegarasi aniq emas.

Yechim: birinchi jismoniy qadamni yozing. "Tayyorlanish" emas — "darslikni ochib, 42-betdagi birinchi masalani o'qish". Shu darajada mayda bo'lsin — katta ishni bo'laklash.

3. Yoqimsizlik: ish zerikarli

Grammatika mashqi. Formulalarni yodlash. Hech qanday qo'rquv yo'q, shunchaki qilgingiz kelmaydi.

Belgisi: ish oson, lekin zerikarli.

Yechim: vaqtni cheklang, ishni emas. "Shu bo'limni tugataman" emas — "15 daqiqa ishlayman, keyin to'xtayman". 15 daqiqa chidasa bo'ladi. Va ko'pincha 15 daqiqadan keyin davom etishni xohlaysiz, chunki eng og'iri — boshlash edi: kichik boshlash qoidasi.

4. Charchoq: quvvat yo'q

Kam uxlagansiz, kun og'ir kechgan, miya bo'sh.

Belgisi: kechqurun kuchayadi, ertalab kamayadi.

Yechim: bu yerda usul emas, dam kerak. Charchagan holda o'tirib, ikki soatni behuda sarflash — eng yomon variant. 20 daqiqa uxlab olib, keyin 40 daqiqa ishlash ko'proq beradi — tushlik uyqusi. Sabab doimiy charchoq bo'lsa: necha soat uxlash kerak va ochlik, charchoq va diqqat.

Umumiy usullar

Sababdan qat'i nazar ishlaydigan bir nechta narsa:

Besh daqiqa qoidasi. O'zingiz bilan kelishing: faqat 5 daqiqa. Undan keyin to'xtash mumkin. Ko'p hollarda to'xtatgingiz kelmaydi, chunki qarshilik boshlanishda edi.

Ishni ko'rinadigan qilib qo'ying. Daftar ochiq, kerakli bet ochilgan, ruchka yonida. Kechqurun tayyorlab qo'ying. Ertalab "boshlash" degan qadam yo'qoladi.

Birinchi qadamni kechqurun yozing. Ertangi ishning birinchi jumlasi nima bo'lishini bugun yozib qo'ying. Ertalab o'ylash kerak bo'lmaydi.

Boshqa odam bilan. Do'st bilan kelishib, bir vaqtda o'tirish (yonma-yon yoki video orqali). Birov ko'rib turgani boshlashni osonlashtiradi.

O'zingizni ayblamang. Ayblash yomon his beradi, yomon his esa qochishni kuchaytiradi — ya'ni ayblash kechiktirishni oshiradi. "Kecha qila olmadim, bugun 15 daqiqa qilaman" — bu yetarli.

Qachon kechiktirish ogohlantirish belgisi

Ba'zan ish ortga surilishining sababi boshqa joyda bo'ladi:

• Yo'nalish sizga umuman to'g'ri kelmayapti.
• Ish haqiqatan ham keraksiz — uni bajarmaslik to'g'ri qaror.
• Ish juda qiyin — oldingi bosqich o'zlashtirilmagan.

Uchinchisi eng ko'p uchraydi va u usul bilan yechilmaydi. Masalani yecha olmayotgan bo'lsangiz, sabab dangasalik emas — kerakli mavzuni bilmasligingiz. Orqaga qayting.

Bugungi bitta qadam

Hozir kechiktirayotgan ishingizni oling va bitta savolga javob bering:

Uning birinchi jismoniy qadami nima?

Daftarni ochish. Faylni yaratish. Birinchi masalani o'qish.

Shu qadamni bajaring. Faqat shuni. Davomi ko'pincha o'zi keladi.