Kichik boshlash qoidasi

Yangi reja har doim katta boshlanadi: "ertadan kuniga uch soat o'qiyman".

Birinchi kun bajariladi. Ikkinchi kun bajariladi. Beshinchi kuni og'irlik qiladi. Sakkizinchi kuni o'tkazib yuboriladi. O'ninchi kuni reja tugaydi.

Bu naqsh shu qadar takrorlanadiki, uni oldindan aytish mumkin. Va yechim teskari tomonda: kichik boshlash.

Qoida

Yangi odatni shunday hajmda boshlang-ki, eng yomon kuningizda ham bajarilsin.

Kasal kuningizda, charchagan kuningizda, kayfiyatingiz yo'q kuningizda ham.

Amalda bu odatda 5-10 daqiqa bo'ladi. Ba'zan undan ham kam: bitta mashq, o'nta kartochka, bir sahifa.

Nega katta boshlash buziladi

Boshlanishdagi ruh o'tkinchi. Birinchi kunlardagi kuch yangilikdan keladi va u bir haftada so'nadi. Reja esa o'sha kuchga qarab tuzilgan bo'ladi.

Har kun qaror talab qiladi. Uch soatlik ish uch soatlik qaror. Charchagan kuni bu qaror "ha" chiqmaydi.

Bitta o'tkazib yuborish ikkitaga aylanadi. Katta reja buzilganda "baribir buzdim" degan fikr keladi va u ko'pincha butun rejani tugatadi.

Nega kichik boshlash ishlaydi

Bahona qolmaydi. "Bugun vaqtim yo'q" — 5 daqiqaga bu ishlamaydi.

Odat o'rnashadi. Odatni quradigan narsa hajm emas, takrorlanish — odat qanday shakllanadi.

Boshlangan ish davom etadi. Bu eng muhim qismi va u pastda alohida.

Boshlash to'siqning o'zi

Kechiktirishning katta qismi ishning o'zida emas, boshlanishida.

Stolga o'tirib, kitobni ochib, birinchi masalani o'qigandan keyin davom etish ancha oson bo'ladi. Qiyin joy — o'sha birinchi daqiqalar.

Kichik boshlash aynan shu to'siqni pasaytiradi: "5 daqiqa" degan vazifaga o'tirish oson.

Va amalda ko'p hollarda 5 daqiqa 30 daqiqaga aylanadi — chunki boshlangan ish o'zi ketadi.

Muhim shart: 30 daqiqa majburiyat emas. Bugun 5 daqiqa bilan to'xtasangiz ham, kun bajarilgan hisoblanadi. Aks holda "5 daqiqa" yashirin tarzda yana katta vazifaga aylanadi va qoida ishlamay qoladi.

Qachon oshirish kerak

Oshirish ikki shart bajarilganda:

1. Joriy hajm ikki hafta uzilmay bajarildi.
2. Boshlash oldidan ikkilanish sezilmaydi.

Oshirish qadami kichik bo'lsin: 5 daqiqadan 10 ga, 10 dan 20 ga. Birdan sakrash butun ishni boshiga qaytaradi.

Xuddi shu tamoyil diqqatni uzaytirishda ham ishlatiladi — 10 daqiqadan 45 daqiqagacha.

"Bu juda kam-ku"

Eng ko'p beriladigan e'tiroz.

Javob ikki qismdan iborat.

Birinchi: kuniga 10 daqiqa, olti oy davomida — bu 30 soatdan ko'p. Kuniga uch soat, o'n kun davomida — 30 soat. Raqam bir xil, lekin birinchi holatda odat ham qoladi.

Ikkinchi: kichik hajm — bu boshlanish, oxirgi holat emas. Bir necha oydan keyin kunlik ish ancha katta bo'ladi. Faqat u o'sib chiqqan bo'ladi, majburlab qo'yilgan emas.

Qachon bu qoida ishlamaydi

Ochiq aytish kerak: bu universal emas.

Muddat yaqin bo'lsa. Imtihonga ikki hafta qolganda kuniga 10 daqiqa yetarli emas. Bu holatda boshqa mantiq ishlaydi — deadline yaqinlashganda.

Bo'linmaydigan ish bo'lsa. Insho yozish yoki to'liq mashq testi 10 daqiqaga sig'maydi. Bunday ishlar uchun uzun blok kerak: chuqur ish sharoiti.

Ya'ni kichik boshlash — odat qurish vositasi. Odat o'rnashgach, undan boshqa narsalarga o'tiladi.

Amalda qanday boshlash

1. Odatni tanlang (masalan: har kuni kartochka takrorlash).
2. Eng yomon kunda ham bajariladigan hajmni belgilang (10 ta kartochka).
3. Uni mavjud odatga ulang ("nonushtadan keyin") — odatni ulash.
4. Har kuni belgilab boring — zanjirni uzmaslik.
5. Ikki haftadan keyin oshiring.

Qisqa xulosa

• Eng yomon kuningizda ham bajariladigan hajmdan boshlang.
• Boshlash — asosiy to'siq; kichik vazifa uni pasaytiradi.
• 5 daqiqa 30 ga aylansa yaxshi, lekin bu majburiyat emas.
• Ikki hafta uzilmasa — oshiring, kichik qadam bilan.
• Muddat yaqin bo'lgan holatda boshqa yondashuv kerak.