Vaqtingiz qayerga ketyapti

"Vaqtim yo'q" — eng ko'p aytiladigan sabab.

Lekin bu gap deyarli har doim tekshirilmagan bo'ladi. Odam kunini qayerga sarflaganini aniq bilmaydi — u faqat taxmin qiladi, va taxmin odatda xato chiqadi.

Shuning uchun har qanday reja tuzishdan oldin bitta ish qilinadi: o'lchash.

Nega taxmin ishlamaydi

Ikki sabab bor.

Birinchi: qisqa vaqtlar hisobga olinmaydi. Besh daqiqa telefon, o'n daqiqa "bir qarab qo'yaman", uch daqiqa xabar — bularning hech biri esda qolmaydi, lekin ular kuniga bir necha soatga yig'iladi.

Ikkinchi: o'tirilgan vaqt ishlangan vaqt bilan adashtiriladi. "Uch soat o'qidim" — bu stolda uch soat o'tirilgani. Ichida qancha haqiqiy ish borligi boshqa savol.

Usul: bir hafta yozib chiqish

Bir hafta davomida vaqtingizni yozing. Murakkab tizim kerak emas.

Nima yoziladi: har ish uchun bir qator — boshlanish vaqti, tugash vaqti, nima qilindi.

Qayerda: qog'ozda yoki telefondagi oddiy ro'yxatda. Ikkinchisi qulayroq, lekin telefonni ochish chalg'ishga olib kelishi mumkin.

Qachon yoziladi: ish tugashi bilan. Kun oxirida eslashga urinsangiz, yuqoridagi birinchi muammo qaytadi.

Qancha aniqlik: 15 daqiqa yetarli. Daqiqama-daqiqa hisob kerak emas va u chidab bo'lmas darajada zerikarli.

Muhim shart: o'zingizni o'zgartirmang

Bu haftada odatdagidek yashang.

Ko'p odam o'lchashni boshlagach, ongsiz ravishda "yaxshiroq" kun o'tkaza boshlaydi — va natijada haqiqiy manzara emas, ko'rgazma chiqadi.

Maqsad — o'zingizni baholash emas, ma'lumot yig'ish. Yomon ko'ringan qatorlarni ham halol yozing. Ularni hech kim ko'rmaydi.

Bir haftadan keyin: sanash

Yozuvlarni bir necha guruhga ajrating. Masalan:

• dars va majburiy mashg'ulot,
• mustaqil o'qish,
• yo'l,
• ovqat va uy ishlari,
• uyqu,
• telefon va ijtimoiy tarmoq,
• dam olish (kitob, sport, do'stlar),
• noma'lum — qayerga ketgani eslanmaydi.

Har guruh bo'yicha haftalik jamini chiqaring.

"Noma'lum" qatori eng qimmatlisi. U qanchalik katta bo'lsa, kun shunchalik boshqarilmayotgan bo'ladi.

Odatda nima ko'rinadi

Bu ro'yxat kafolat emas, lekin ko'p uchraydigan natijalar shular:

Telefon kutilganidan ko'p. Ko'p telefonda ekran vaqti hisoblagichi bor — uni ham qarab chiqing. Raqam odatda taxmindan yuqori bo'ladi.

Mustaqil o'qish kutilganidan kam. "Kuniga uch soat o'qiyman" degan odamda haftada o'n soat chiqadi.

Yo'l vaqti katta. Bu ko'pincha e'tibordan chetda qoladi, lekin u haftada bir necha soat.

Bo'sh oraliqlar ko'p. Darslar orasidagi 40 daqiqalar, kutish vaqtlari — ular yig'ilib jiddiy raqam beradi va ko'pincha hech narsaga sarflanmaydi.

Endi nima qilish

O'lchov o'z-o'zidan hech narsani o'zgartirmaydi. Undan uchta xulosa chiqariladi:

1. Qaysi vaqt qaytarib olinadi. Telefon va "noma'lum" — eng oson manbalar. Ularning yarmini qaytarish ham katta o'zgarish.

2. Qaysi vaqt allaqachon bor, lekin ishlatilmayapti. Bo'sh oraliqlar va yo'l vaqti. Bular uchun alohida yondashuv bor: bo'sh daqiqalarni ishlatish.

3. Kuchli vaqt qaysi. Yozuvlarda qaysi soatlarda yaxshi ishlaganingiz ko'rinadi. Eng muhim ishni o'sha soatga qo'yish kerak — bu chuqur ish uchun asos.

Bu qancha davom etadi

Bir hafta yetarli. Ikki hafta aniqroq, lekin ko'pchilik ikkinchi haftada tashlab yuboradi.

Keyin bir necha oydan so'ng takrorlash foydali — chunki vaqt o'z-o'zidan qayta tarqalib ketadi.

Bitta ogohlantirish

Natijani ko'rgach, o'zingizni ayblash oson. Bu foydasiz va u odatda butun ishni to'xtatadi.

To'g'ri munosabat boshqacha: bu shunchaki ma'lumot. Ilgari qorong'i bo'lgan narsa endi ko'rinadi, va ko'ringan narsani o'zgartirish mumkin.

Vaqt haqiqatan cheklangan bo'lsa, reja boshqacha tuziladi: ishlab o'qiyotganlar uchun reja va maktab yoki universitet bilan kursni birlashtirish.